0.5キロマイナス

★7/20★
起きて体重計に乗ると、0.5キロ減ってた～
ちょっとうれしい！
やはり、健康を気にして食事を野菜中心にすると変化が訪れるようだ。
そして食事は、

1食目。シャカシャカ、ヨーグルト（飲むタイプ）

2食目。お寿司（ほたて・いか・あなご・いくら）、煮物（はんぺん・さつまいも・えりんぎ・にんじんなど）

おやつ。ソフトクリーム

3食目。シャカシャカ

ソフトクリームは、前日とは違う店でこの時期（夏季）限定でオープンしているところ。
基本的には工場のようで、期間限定のため知る人ぞ知る！というタイプ。
18：30くらいに訪れたのに、結構人がいっぱい。
ここのは、しっとりとしたさわやかなソフトクリームなので、前日のお店とはずいぶん違ったな～これもまた新たな発見！


★7/21★
起きて体重計に乗ると、さらに0.5キロ減ってた～
めっちゃうれしい！

そして食事は、
1食目。シャカシャカ、ヨーグルト（飲むタイプ）

2食目。2食丼（ツナ・たまご）、長芋とおくらとわかめの梅ソース、小松菜の胡麻和え、小エビと豆腐の中華風

おやつ。ところてんのきな粉・黒蜜かけ

3食目。シャカシャカ

お夜食。シャカ

連日のソフトクリームで、ところてん（和風）が食べたくなって。
で、またすぐに黒蜜がなくなる。
黒蜜ってあまり見かけないし、量が少ないのですぐになくなってしまう。
業務用がほしいな～

そして、選挙（投票）に行ってきた。
成人になってから、必ず行っている。
小学校の校庭などが改修工事をしていたため、いつも見ているウサギ小屋がどこにあるかわからなかった。
残念・・・

さ、明日はリハビリ！
にしても、今日はとても足が痛い！
3か月経っても骨折が治らない（骨がつかない）のと、靭帯損傷をなにやら2か所もしているせいでしょうか。
先週17日に診察受けたけど、痛みが出てきていることを話すと朝・晩の薬を処方されました。飲んでいるのに、最近特にズキズキ傷む。
やだなぁ・・・
痛いとほんと、寝られないし。
困ったなぁ・・・