7/16

きのうは、具合が悪くてなかなか起きられなかったわ。
んなわけで、

1食目。シャカシャカ、枝豆
2食目。カレー、なすの肉はさみ揚げ(2個)、切り干し大根、煮かぼちゃ(3個)
おやつ。ところてんの黒蜜きな粉かけ
3食目。シャカシャカ

あと、7/11から続けている腹筋・上半身捻りともに100回、6/22から続けている膝を折って(足を折ってるからね)腕立て伏せ手首を内側・真っ直ぐ100回を行った。
6/22だけ2セットにしたけど、昨日も2セット。
これからはそうしよー。つまりは200回行う。まぁ、もちろん分割だけど。

これで、骨折による体力不足を少しでも緩和したいのです。
がんばるぞー！！！