ラスト！！！ 18日目 : 楽天でレビュー数4万件を越える、『コスミックエンザイム』でレッツダイエット♪

コスミックエンザイム

18日目～～～

最終日～～～（6本）



正直、こんなに続けられるとは思っていなかった。

まぁ、『玄米のみ！』というのをまったく聞かず、

勝手に食べてるからね、ストイックではないわｗ


そんなこんなで、au Fitnessにも慣れてきた！

だから、筋肉痛が心地よい！


体重は、16日目から変わらず。

やはり、運動（au Fitness）が良いのかな？？

体重・身体測定前日比
	1日目	2日目	3日目	4日目	5日目	6日目	7日目	8日目	9日目	10日目
体重	0	-1	0	-1	1	-0.25	-0.75	0	-0.5	-0.5
おしり	0	0.8	-0.5	-0.4	-0.1	-0.5	0.5	-0.6	-0.8	-0.1
おへそまわり	0	-2	-0.5	-2	1	0.3	0.8	-0.5	-2	-0.5
おなかまわり	0	-2.4	1.2	-1.6	-0.6	0	1.6	-1.2	-1.6	-0.2
アンダーバスト	0	-2.5	-2	-0.5	-0.4	0.1	-1.5	1.5	0	-2.5
バストトップ	0	-1	-0.1	-1.1	0.5	0.5	1	0	-0.9	-0.6

11日目	12日目	13日目	14日目	15日目	16日目	17日目	18日目
0	0.5	-0.5	0	1	0	0	0
-0.4	-0.6	1	-1	0.1	0.1	0.1	-0.5
-0.2	-1.1	-0.7	-1.5	0	0.5	-0.5	0
-0.2	-0.3	-0.7	2	0	-1.5	1	1
1.5	-0.2	-0.7	0.3	0	-0.4	0.1	0.5
0	-0.1	0	-0.4	0.1	0.4	-0.9	2

                                                                                                                                                                                                                                       

朝食は、毎回恒例のR1。
コレは花粉の時期には欠かせないからな～

すでに花粉飛んでるけど、
ほとんど感じないし！

そして、

コスミックエンザイム炭酸割。

+

コスミックエンザイムカスピ海ヨーグルト割。

この組み合わせが私にはおなかを満たすし、
花粉予防にもなるし、
とてもイイ！！

で、なにかを食べた（覚えてない・・・）


その後は、
コスミックエンザイム炭酸割・コスミックエンザイムカスピ海ヨーグルト割
を繰り返した。


なんだかおなかのすかない1日だった・・・

Day18：コスミックエンザイム（酵素）
	時間	割り方	割った量	酵素の量
起床	14:00	-	-	-
朝食	14:15	カスピ海ヨーグルト	2.5倍（75gm）	1杯（30cc）
		炭酸割	4倍（120cc)	1杯（30cc）
間食	？	？	？
昼食	20:35	炭酸割	8倍（240cc)	2杯（60cc）
間食	23:10	カスピ海ヨーグルト	2.5倍（75gm）	1杯（30cc）
		炭酸割	4倍（120cc)	1杯（30cc）
夕食	0:50	炭酸割	4倍（120cc)	1杯（30cc）
就寝	4:00	-	-	-
計				7杯

 

コスミックエンザイム生活を終えて・・・  前半はキツかった・・・ なんせ、「食べるのNG」て自分に言い聞かせてたから。 だって、1本3990円のコスミックエンザイム、 安い！ってワケではないし。 だからこそ、頑張ってたのかも・・・  途中から・・・3日目くらいからかな？？ 慣れてくる。 そして、食べだすｗ  後半の後半、ホントーに終わる寸前に運動！ということを思い出した。 もっと早くから運動してればよかったんだけど、 やぱし足の具合がすぐれないから運動！なーんて考えもつかなかった・・・


結果・・・


体重・・・2キロマイナス


でも、3キロマイナスの時もあるので、

だいたい2キロ～3キロマイナス、かもね。


ストイックにしてないでこの18日間でマイナス2キロ～3キロって

効果大きいんじゃないかな？？？


コスミックエンザイムはジュース感覚なので、 ツラくなかったのかもしれない。 ほかのダイエット飲料？ってまぁ、マズいからね！ 美味しい、且つ甘い！ってありがたいわ。                                                                    
                                                 
そしてわたしは、

頭痛などの症状がまーーーーったく起きなかった。

私には向いているようだ。。。


                                                                                                                                                   コスミックエンザイム　（モニコ堂）
http://item.rakuten.co.jp/monicodo/1325445/

カスピ海ヨーグルト　（グリコ）
http://www.glico-dairy.co.jp/product/product_sub.php?pcd=100550

明治ヨーグルトＲ－１ドリンクタイプ　（明治）
http://catalog-p.meiji.co.jp/products/dairies/yogurt/020205/49722079.html?rnd=6bd8f06886ac919d8f2cb6ccea9b6737