12日目～～～
昨日に引き続き、
起きてから、ちょっと体調不良・・・
なんだか、おなかが重くて張っている・・・
うーん、様子見で！
体重・身体測定～～～
ギョギョ！！
体重増加～～～
あーやぱり風邪症状なのね・・・
体重・身体測定前日比
| ||||||||||
| 1日目 | 2日目 | 3日目 | 4日目 | 5日目 | 6日目 | 7日目 | 8日目 | 9日目 | 10日目 | |
| 体重 | 0 | -1 | 0 | -1 | 1 | -0.25 | -0.75 | 0 | -0.5 | -0.5 |
| おしり | 0 | 0.8 | -0.5 | -0.4 | -0.1 | -0.5 | 0.5 | -0.6 | -0.8 | -0.1 |
| おへそまわり | 0 | -2 | -0.5 | -2 | 1 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | -2 | -0.5 |
| おなかまわり | 0 | -2.4 | 1.2 | -1.6 | -0.6 | 0 | 1.6 | -1.2 | -1.6 | -0.2 |
| アンダーバスト | 0 | -2.5 | -2 | -0.5 | -0.4 | 0.1 | -1.5 | 1.5 | 0 | -2.5 |
| バストトップ | 0 | -1 | -0.1 | -1.1 | 0.5 | 0.5 | 1 | 0 | -0.9 | -0.6 |
| 11日目 | 12日目 |
| 0 | 0.5 |
| -0.4 | -0.6 |
| -0.2 | -1.1 |
| -0.2 | -0.3 |
| 1.5 | -0.2 |
| 0 | -0.1 |
朝食。
まず、R1。
そして、煮物で体力つけなきゃ！と。
普段通りにならなきゃ！と。
そして、間食としてコスミックエンザイム炭酸割を飲む。
昼食には、きのこ雑炊！
おなかに少しでも優しいものを・・と思いながら。
夕食には、
カスピ海ヨーグルトにコスミックエンザイム、
コスミックエンザイム炭酸割の2種類。
便意は・・・
ゆるい感じ・・・
| Day12：コスミックエンザイム（酵素） | ||||
| 時間 | 割り方 | 割った量 | 酵素の量 | |
| 起床 | 12:20 | - | - | - |
| 朝食 | 12:50 | 煮物 | 1杯 | |
| 間食 | 14:35 | 炭酸割 | 8倍（240cc) | 2杯（60cc） |
| 昼食 | 17:20 | きのこ雑炊 | 1杯 | |
| 間食 | 20:05 | 炭酸割 | 4倍（120cc) | 1杯（30cc） |
| カスピ海ヨーグルト | 2.5倍（75gm） | 1杯（30cc） | ||
| 夕食 | 22:00 | 炭酸割 | 8倍（240cc) | 2杯（60cc） |
| 間食 | 23:35 | 炭酸割 | 4倍（120cc) | 1杯（30cc） |
| 就寝 | 5:30 | - | - | - |
| 計 | 7杯 | |||
コスミックエンザイム （モニコ堂）
http://item.rakuten.co.jp/monicodo/1325445/
カスピ海ヨーグルト （グリコ）
http://www.glico-dairy.co.jp/product/product_sub.php?pcd=100550
明治ヨーグルトＲ－１ドリンクタイプ （明治）
http://catalog-p.meiji.co.jp/products/dairies/yogurt/020205/49722079.html?rnd=6bd8f06886ac919d8f2cb6ccea9b6737
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