3日目 : 楽天でレビュー数4万件を越える、『コスミックエンザイム』でレッツダイエット♪

『コスミックエンザイム』

3日目～～～


2日目ほど起きてからがつらくない！

これはすでに体が慣れてきているのか！？と思いながら、

恒例にしている体重・身体測定開始～～～


前日同様、例のごとく測定が下手なもんで、

『プラス』が2か所も出ている。

『ウエスト』と『バストトップ』ね！

体重は変わらず～～～

んーんな簡単にじゃんじゃか体重落ちるワケないもんね！

と思いつつ・・・

体重・身体測定前日比
	1日目	2日目	3日目
体重	0	-1	0
おしり	0	0.8	-0.5
おへそまわり	0	-2	-0.5
おなかまわり	0	-2.4	1.2
アンダーバスト	0	-2.5	-2
バストトップ	0	-1	-0.1

花粉が気になる時期なので、

朝からカスピ海ヨーグルトにコスミックエンザイムを投入してみた。

美味しいので朝の日課にしようか！？と思うほど。

そして、我が家の煮物。

具には、
・さつま揚げ（ヤベッ！揚げてんじゃん！ｗ）
・白菜
・キャベツ
・にんじん
・豆腐
・はんぺん
など。

ちなみに家族はダイエットしたいとき、

この煮物だけの生活をすると元戻るらしい。

でも、それって数キロね。


食べたせいか、あまりおなかがすかず。
まぁ、結果的には良いんだけど・・（ちょっと複雑・・）

昼食に炭酸割を。
やはり、あっさりしていておいしいりんご炭酸♪
私の場合、コスミックエンザイム30（cc）に対して炭酸240（ml）なので、

飲みごたえがある量！


これ大事。

ダイエット時、いかに満腹か、
満腹中枢を刺激しているか、

これにより「食べたからいーや」と満たされる。（私の場合）


そして、夕食。

説明書に書いてある、『玄米』

全然食べてない！

でも、まいっか♪

『ひじき』は、『減塩』のを選んだら、

あら不思議！

薄くて太る感、ない！（感覚として）


白菜の漬物は、しゃきしゃき感があるので、
噛まないダイエットには必需品かも！


夜食・・・間食として、

コスミックエンザイム炭酸割♪

結構頑張ってるぞ、自分！

さ、4日目を楽しみに寝よう！


そして、飲み方が多い？！せいか、

コスミックエンザイム1本目終了～～～

2本目に突入したのだった・・・

Day3：コスミックエンザイム（酵素）
	時間	割り方	割った量	酵素の量
起床	11:15	-	-	-
朝食	12:00	カスピ海ヨーグルト	3.5倍（105g）	2杯（60cc）
		煮物	1杯
昼食	17:20	炭酸割	8倍（240cc)	2杯（60cc）
間食	21:00	炭酸割	8倍（240cc)	2杯（60cc）
		ひじき	少々
		白菜の漬物	少々
夕食	0:00	炭酸割	8倍（240cc)	2杯（60cc）
就寝	5:30	-	-	-
計				8杯

コスミックエンザイム　（モニコ堂）
http://item.rakuten.co.jp/monicodo/1325445/

カスピ海ヨーグルト　（グリコ）
http://www.glico-dairy.co.jp/product/product_sub.php?pcd=100550